반응형 강인함의힘 #스티브매그니스 #심리학책추천 #회복탄력성 #자기계발 #스포츠심리학 #현대인의강인함 #마음근육 #감정조절훈련 #toughness1 “진짜 강인함은 버티는 게 아니라 회복하는 힘이다”『강인함의 힘』 스티브 매그니스 "그냥 참아. 버텨야지."한때 강인함(Toughness)은 고통을 묵묵히 견디는 능력으로 여겨졌습니다.하지만 우리는 이제 압니다. 그렇게 억누르고 버티는 방식은 지속 가능하지 않다는 걸요.스티브 매그니스는 『강인함의 힘』에서 **‘새로운 강인함의 정의’**를 제시합니다.이 책은 스포츠 코치이자 심리학과 뇌과학에 정통한 저자가 성과·회복·자기돌봄이라는 키워드를 통해어떻게 더 강해질 수 있는지를 다각도로 보여줍니다.💡 강인함에 대한 오해부터 깨부순다우리가 생각해온 강인함은 주로 군대식, 근성 중심의 훈련법에 뿌리를 두고 있죠.하지만 매그니스는 말합니다.“억지로 밀어붙이는 방식은 처음엔 효과 있어 보이지만, 결국에는 번아웃과 후회를 남긴다.” 진짜 강인함은 고통을 ‘무조건 참는 것’이 아니라,내 몸과 감정의.. 2025. 4. 25. 이전 1 다음 반응형
