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감정 회복이 필요할 때, 마음을 어루만져줄 심리책 5권 추천 요즘 유난히 마음이 쉽게 지치지는 않나요?감정이란 참 고약해서, 들여다보지 않으면 더욱 소란스러워지고,억누르면 몸 어딘가가 먼저 아파옵니다.이럴 때 필요한 건 단순한 위로나 “괜찮다”는 말이 아니라,내 감정을 이해하고 회복할 수 있는 **‘정서적 도구’**입니다.그 도구가 바로 ‘책’이 되어줄 수 있어요.오늘은 감정을 회복하고 나를 더 잘 이해하도록 돕는 심리책 5권을 소개합니다.1. 『느껴주면 풀려난다』 _김상운 감정은 억누를수록 커진다. 느껴줘야 풀린다.이 책은 감정을 ‘고장’이 아니라 ‘신호’로 본다.분노, 불안, 무기력… 모두 억눌린 감정이 ‘풀려나고 싶어서’ 드러나는 현상이다.저자는 상담 사례를 바탕으로 감정이 생기는 구조와 그 감정을 통과하는 방법을 설명한다.특히 “감정은 감정으로 풀어야 한.. 2025. 4. 23.
출산하면 1억 준다? 이재명 후보 공약 진실 혹은 거짓? 2025년 총선을 앞두고 정치권에서는 저출산 문제 해결을 위한 다양한 정책이 쏟아지고 있습니다.그 중에서도 가장 눈에 띄는 건 바로 이재명 더불어민주당 대표의 출산정책입니다.“출산하면 1억 원 지원”이라는 파격적인 공약은 많은 사람들의 관심과 논란을 동시에 불러일으켰습니다.과연 이 공약은 실현 가능한가? 그 구체적인 내용과 진실을 지금부터 분석해보겠습니다.이재명 후보의 출산정책, 무엇이 다른가?이재명 후보는 저출산 문제를 단순히 경제적 지원으로만 풀지 않겠다고 선언했습니다. 하지만 동시에 출산 가정에 대해최대 1억 원 수준의 지원을 검토하고 있다고 밝혀 큰 화제가 되었죠.이는 기존의 육아수당, 아동수당, 출산장려금 등을 통합하거나 확대해 하나의 강력한 패키지로 만드는 방식입니다. 단순히 “출산하면 1억”.. 2025. 4. 22.
프란치스코 교황 선종, 바티칸이 전한 마지막 메시지 2025년 4월 21일, 인류는 가난한 이들의 벗이자 평화의 사도였던프란치스코 교황의 선종(善終) 소식을 접하게 되었습니다.바티칸은 이날 공식 발표를 통해**“교황님께서 주님의 품 안에서 평안히 눈을 감으셨다”**는 마지막 메시지를 전하며,전 세계 가톨릭 공동체와 더불어 깊은 애도의 뜻을 표했습니다.✝️ 교황청의 마지막 공식 발표교황청 대변인 마테오 브루니는 현지시간 오후 5시 10분경 기자회견을 열고 다음과 같이 발표했습니다.“프란치스코 교황께서는 바티칸 게스트하우스 ‘도무스 산타 마르타’에서조용하고 평온하게 생을 마감하셨습니다.마지막 순간까지 기도와 침묵 속에 하느님께 자신을 맡기셨습니다.”함께 전해진 바티칸의 메시지는 짧지만 강렬했습니다.“사랑은 끝나지 않았습니다. 그분의 삶이 그것을 증명했습니다... 2025. 4. 21.
가난한 이들의 벗, 프란치스코 교황 선종 소식과 세계의 애도 2025년 4월 21일, 전 세계 가톨릭 신자들과 많은 이들이 애통한 마음으로 한 소식을 접했습니다.**프란치스코 교황(본명: 호르헤 마리오 베르고글리오)**이 88세를 일기로 선종(善終)하셨다는바티칸의 공식 발표가 있었기 때문입니다.교황님의 선종은 단지 한 종교 지도자의 죽음이 아니라,‘가난한 이들의 벗’, ‘세상의 아버지’로 불렸던 이의 마지막 인사이기에 더욱 깊은 울림을 주고 있습니다.✝️ 프란치스코 교황, 누구였나2013년 3월, 교황청 역사상 처음으로 남미(아르헨티나) 출신이자 예수회 소속의 교황으로 선출된 프란치스코 교황은겸손과 소박함, 사회적 약자에 대한 깊은 관심으로 전 세계의 주목을 받았습니다.교황궁 대신 게스트하우스 숙소에서 생활고급 차량 대신 소형차 이용난민, 노숙자, 이민자, 환경 .. 2025. 4. 21.
5월 2일 쉬면 무려 6일 연휴?! 임시공휴일 진짜 될까? 다가오는 2025년 5월, 모두가 눈치 게임 중입니다.이유는 딱 하나,**5월 2일(금요일)**이 임시공휴일로 지정되면무려 6일간의 황금연휴가 펼쳐질 수 있기 때문이죠."회사에서 쉬라고 하면 어디 갈까?""비행기표 지금 알아봐야 하나?""아직 발표 안 난 거야?!"요즘 온라인 커뮤니티, 직장인 단톡방, 육아맘 카페마다5월 2일 이야기가 심심찮게 오르내리고 있어요.📅 2025년 5월 달력 이렇게 생겼어요!5월 1일(목): 근로자의 날5월 2일(금): 평일 (임시공휴일 가능성!)5월 3일~4일: 주말(토·일)5월 5일(월): 어린이날5월 6일(화): 대체공휴일단 하루, 5월 2일만 쉬게 된다면?✨ 5/1(목)부터 5/6(화)까지 총 6일 연속 연휴 완성! 🔍 진짜로 임시공휴일 될 가능성은?현재 기준(20.. 2025. 4. 21.
단백질 커피가 주목받는 5가지 이유 – 일반 커피와는 다른 점은? 단백질 커피믹스 바로 구매하기 📚 단백질과 카페인을 동시에 섭취할 수 있는 ‘단백질 커피’가 최근 건강·다이어트 시장에서 급부상하고 있습니다.단순한 트렌드를 넘어 영양학적 효율성과 라이프스타일 최적화 측면에서 주목할 만한 음료인데요,왜 이렇게 많은 사람들이 단백질 커피에 열광하는지, 그 과학적·실용적인 이유들을 정리해보았습니다. 1. 단백질과 카페인의 최적 조합 – 에너지 대사 촉진단백질 커피는 일반 커피에 **단백질 보충제(주로 유청 단백질 또는 식물성 단백질)**를 혼합한 음료입니다.이 조합은 단순한 ‘각성 효과’를 넘어서, 기초대사량 증가, 혈당 안정화, 근육 회복 지원 등의 효과를 기대할 수 있습니다.특히 아침 시간이나 운동 전 섭취 시,카페인은 집중력과 에너지 레벨을 높이고, 단백질은 근육 손.. 2025. 4. 21.
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