반응형 감정회복 #심리책추천 #감정조절 #자기이해 #마음치유 #감정에센스 #심리학도서 #우울감극복 #감정수업 #감정코칭 #자기돌봄 #북테라피 #감정이란무엇인가 #정서적회복 #감정관리책1 감정 회복이 필요할 때, 마음을 어루만져줄 심리책 5권 추천 요즘 유난히 마음이 쉽게 지치지는 않나요?감정이란 참 고약해서, 들여다보지 않으면 더욱 소란스러워지고,억누르면 몸 어딘가가 먼저 아파옵니다.이럴 때 필요한 건 단순한 위로나 “괜찮다”는 말이 아니라,내 감정을 이해하고 회복할 수 있는 **‘정서적 도구’**입니다.그 도구가 바로 ‘책’이 되어줄 수 있어요.오늘은 감정을 회복하고 나를 더 잘 이해하도록 돕는 심리책 5권을 소개합니다.1. 『느껴주면 풀려난다』 _김상운 감정은 억누를수록 커진다. 느껴줘야 풀린다.이 책은 감정을 ‘고장’이 아니라 ‘신호’로 본다.분노, 불안, 무기력… 모두 억눌린 감정이 ‘풀려나고 싶어서’ 드러나는 현상이다.저자는 상담 사례를 바탕으로 감정이 생기는 구조와 그 감정을 통과하는 방법을 설명한다.특히 “감정은 감정으로 풀어야 한.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음 반응형
